아토피로 인한 가려움 진정시키는법
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2024.06.27 |
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아토피 때문에 온몸이 가려운데 어떻게 진정시켜야 하나요?
가려움에 찬물 샤워가 좋대서 해봤는데도 너무 심합니다. -
안녕하세요? 박소민님
아토피로 인한 전신 가려움을 진정 시키는 것은 매우 힘든 편입니다.ㅠㅠ
결국은 아토피가 거의 가라앉아야 가려움도 호전이 됩니다.
먼저 가려움을 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다.
가려움 유발하는 음식은
술, 매운 음식, 카레, 갑각류, 등푸른 생선, 육류, 밀가루 음식, 우유, 유제품 등이 있습니다.
평소 알러지를 유발하는 식품이 있다면 적극적으로 피하셔야 합니다.
채식 위주의 담담한 식단이 좋습니다.
가려움이 심할 때 긁으면 더 가려워지기 때문에 덜 긁도록 노력해야 합니다.
일찍 자고 충분한 수면을 취하며 스트레스를 피해야 합니다.
미지근하거나 시원한 물로 샤워를 하시되 자극적인 비누나 클렌저를 피하시고 때를 밀거나 피부를 문지르지 않는 것이 좋습니다.
무엇보다 근본 치료를 위해서 한방 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.
