하늘마음 한의원

추운 겨울, 낮은 온도만큼이나 낮은 습도가 건선에 많은 영향을 미치는 계절입니다. 건선은 왜 겨울에 악화될까요? 건선(乾癬)의 문자적 의미로 보면 ‘乾’은 건조함을, ‘癬’은 버짐의 의미를 나타냅니다. 이름 자체에 건조한 질환이라는 뜻을 품고 있는 셈이죠. 이토록 겨울에 심해지는 건선. 오늘은 건선의 관리법에 대해 알아보겠습니다.

건선은 기본적으로 각질이 많이 발생하는 질환으로 피부 보습이 잘 이루어지지 않을 경우 가려움증이 증가하게 됩니다. 그러므로 가장 중요한 것은 보습입니다. 유분이 있는 천연 성분의 보습제를 사용하도록 하며 가능한 자주 건선 부위에 발라주는 것이 필요합니다. 두 번째는 병리적으로 체온이 올라가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 체온 상승은 건조감과 가려움증을 증가시킬 수 있습니다.

일반적으로 체온을 증가시킬 수 있는 병리적 기전은 감기와 소화 불량이 대표적입니다. 항생제 복용은 건선을 악화시킬 수 있으므로 평소 감기와 소화 상태에 대한 예방이 필요합니다. 육류, 인스턴트, 밀가루 음식 등 비교적 소화가 잘되지 않는 음식을 삼가고 담백한 식사를 하는 것이 좋습니다. 감기에 걸리지 않도록 외출시 의복 등에 주의하도록 하며 기온 변화가 심한 곳을 주의하는 것이 좋습니다.

과로나 수면 부족, 스트레스는 인체 면역체계의 이상을 가져와 건선을 악화시킬 수 있습니다. 또한 수면 부족과 스트레스로 인한 호르몬 분비 이상은 직접적인 가려움증의 증가와 건선의 악화를 가져올 수 있으므로 평소 컨디션 관리에 주의해야 합니다.

술담배는 체온 상승과 건선의 악화에 직결됩니다. 술은 체온 상승의 직접적인 원인이 되며 과음은 중추 신경 기능을 저하시켜 건선의 악화를 가져옵니다. 담배에 포함된 니코틴은 말초 혈관을 수축시켜 건선 부위 피부의 회복력을 떨어뜨리므로 좋지 않습니다. 니코틴은 전자담배에도 포함되어 있으므로 전자담배의 사용이 일반담배보다 건선에 좋은 것은 아닙니다.

초기 건선 환자들이 가장 범하기 쉬운 실수 중 하나가 건선 각질을 때밀듯 밀어내는 것입니다. 마찰은 건선을 자극해 각질을 더욱 두껍게 올라오도록 합니다. 보습 이외에 건선 부위의 자극은 일체 주지 않는 것이 좋습니다.

겨울철은 건선의 관리에 확실히 불리한 계절입니다. 건조하고 추운 계절에 건선을 잘 관리하고 치료하여 악화를 막고 건선을 치료하는 계절이 되시길 바랍니다.