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76편 : 바른 여드름 관리법

	13885		2014.09.30

� �바른 여드름 관리법!

1. 한약과 침 : 한약과 침으로 여드름의 근본 원인이 되는 위장장애, 생리불순, 상열감 등의 문제를 개선하고 몸의 균형을 바로잡습니다.

2. 주1회 한방 여드름 진정 관리 : 전문적인 관리를 통해 피지선이 터지지 않고 세균 침범이 확산되지 않도록 안전하게 여드름을 압출하여 피부를 진정시키고 보습과 영양공급을 하는 과정입니다. 여드름 관리를 통해 여드름을 진정시키고 피지분비를 조절하며 여드름 자국이나 흉터를 예방할 수 있습니다.

3. 홈 케어와 화장품 정결안 홈 케어를 통해 피지분비를 조절하고 여드름을 완화 시킬 수 있습니다.

하늘마음한의원 바르는 한약은 피부질환에 좋은 한약 처방으로 만든 한방외용제입니다. 여드름 지루성피부염 아토피 안면홍조 등의 피부 질환에 직접적인 효능이 있습니다. 피부 자생력을 증가시켜 피부를 맑고 밝고 튼튼하게 가꾸어 줍니다. 화장품 대신 사용하세요. 화장은 가급적 안하시는 것이 좋고 지나친 메이크업은 좋지 않습니다. 금지 화장품 - 크림타입 파운데이션, BB크림

4. 바른 식습관 ⃚• 피부에 나쁜 음식

술, 과자, 인스턴트식품, 패스트 푸드 (햄버거, 피자, 라면), 설탕과 조미료가 많이 들어간 음식, 맵거나 자극적인 음식 .기름진 음식, 음료수, 밀가루음식. 보양식 (인삼, 홍삼, 개소주, 흑염소, 녹용) • 채식과 과일 위주의 음식 섭취를 하세요. • 야식을 하시면 위장에 부담을 주어 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

5. 바른 세안법 자극적이고 과도한 세안은 피부를 민감하게 하고 피지 분비를 활성화 시켜 여드름을 더 악화시킵니다. 하루 2회 세안하시고 이중 삼중 세안은 좋지 않습니다. ‣ 아침 세안 : 비누나 클렌징제품을 사용하지 않고 물세안! 얼굴을 손바닥으로 문지르지 않고 물로 튕기듯이 세안 하세요. 수건으로 얼굴을 살짝 눌러서 물기를 제거하세요.

‣ 저녁 세안 :메이크업을 한 경우 전용 리무버로 포인트 메이크업을 지운다. 흐르는 차가운 물로 2~3차례 물을 튕기듯 뿌려준다. 폼 클렌저를 손으로 비벼 거품내서 손가락으로 2~3회 정도 가볍게 문질러 해면으로 닦아 낸다. 흐르는 미지근한 물로 5~6차례 물을 튕겨서 씻는다 절대로 물로 벅벅 문지르지 않는다.

6. 바른 생활 습관 ‣ 여드름을 손으로 짜지 마세요 : 여드름에 손을 대면 흉터가 생길 수 있습니다. ‣ 음주 흡연 금지 ‣ 약물 복용을 하실 경우 한의원에 문의하세요. ‣ 자외선을 피하세요. ‣ 사우나, 찜질, 마사지등의 열 자극은 피하세요. ‣ 머리를 청결하게 하고 헤어스프레이나 무스를 사용하지 마세요. ‣ 모자나 헤어밴드는 압력과 마찰로 여드름을 악화시킬 수 있습니다. ‣ 수염을 깎을 때는 전기면도기와 면도크림을 사용하시는 것이 좋습니다. ‣ 반신욕이나 족욕을 하시면 좋습니다. ‣ 스트레스는 그때그때 풀어 주세요. ‣ 충분한 수면을 취하세요. 밤 12시 이전에 자는 것이 좋습니다.