Language 
English
Russian
Chinese
Japanese
Mongolia
Vietnamese
Malaysian
Arabic
Indonesian
Thai
|
[
두드러기 ] 두드러기 10부작
9부: ‘음식이 약이다: 하늘 생식으로 시작하는 건강한 변화’ |
지난 시간에는 우리 몸의 열을 내리고 독소를 제거하는 청열해독산과 맞춤 한약에 대해 알아보았습니다. 한약 치료와 더불어 두드러기 관리에 있어 매우 중요한 부분을 차지하는 것이 바로 '음식'입니다. ‘음식이 곧 약이다’ 라는 말처럼, 우리가 매일 무엇을 먹느냐는 건강 상태에 지대한 영향을 미칩니다. 이번에는 자연 그대로의 영양을 담은 '생식', 특히 저희 하늘마음 한의원의 '하늘 생식'이 두드러기 환자 분들의 건강한 변화에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 먼저 '생식'이란 무엇일까요? 말 그대로 불에 익히지 않은, 자연 상태 그대로의 음식을 의미합니다. 주로 다양한 종류의 곡류, 채소류, 버섯류, 등을 인위적인 열처리를 하지 않고 동결 건조와 같은 특수 가공법을 통해 영양소의 파괴를 최소화하여 만든 건강식입니다. 우리가 평소에 먹는 음식들은 대부분 불에 익히는 '화식'의 형태인데, 음식에 열을 가하게 되면 안타깝게도 비타민, 미네랄, 그리고 음식물 소화와 흡수, 신진대사에 필수적인 효소 등 우리 몸에 매우 유익한 영양소들이 상당 부분 파괴됩니다. 반면, 생식은 이러한 살아있는 영양소들을 자연 그대로의 상태로 온전히 섭취할 수 있게 해준다는 큰 장점이 있습니다. 마치 밭에서 막 따온 신선한 채소의 생명력이나, 갓 짜낸 과일 주스의 풍부한 영양을 그대로 우리 몸에 전달하는 것과 같다고 비유할 수 있습니다. 그렇다면 저희 하늘마음 한의원의 '하늘 생식'은 두드러기로 고생하시는 환자분들에게 구체적으로 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 여러 가지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 장 건강 개선 및 독소 배출 촉진: 하늘 생식에는 현미, 보리, 케일, 각종 발아곡물 등 다양한 통곡물과 채소가 함유되어 식이 섬유가 매우 풍부합니다. 이 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 장내 노폐물과 독소를 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 생식에 살아있는 효소들은 음식물의 소화와 흡수를 돕고 장내 환경을 개선하는 데 기여합니다. 이는 결국 '새는 장 증후군'을 개선하고 장에서부터 시작되는 '장독소'의 생성을 줄여, 두드러기의 근본적인 원인 중 하나를 해결하는 데 중요한 역할을 합니다. 실제로 저희 한의원에서 치료 받으신 환자분 중에는 하늘 생식을 꾸준히 섭취한 후 ‘두드러기 증상도 호전되고 장도 튼튼해진 것 같다’ 고 말씀하신 사례도 있습니다. 혈액 정화 및 신진대사 촉진: 생식은 몸속 노폐물과 독소를 효과적으로 제거하여 혈액을 맑게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 깨끗해진 혈액은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 원활하게 공급하고, 세포의 기능을 활성화합니다. 또한, 생식에 풍부하게 함유된 살아있는 효소와 다양한 비타민, 미네랄은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 전반적인 에너지 수준을 높이고 몸의 기능을 활력 있게 만듭니다. 면역력 강화 및 체질 개선 도움: 하늘 생식에는 다양한 곡물, 채소, 버섯, 뿐 아니라 혼합 유산균까지 포함되어 있어, 우리 몸에 필요한 영양소를 균형 있게 공급하고 면역 세포의 기능을 활성화하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준한 생식 섭취는 알레르기 반응에 민감한 체질을 점진적으로 개선하는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 건강 증진: 결국 몸속 독소가 줄어들고, 혈액이 맑아지며, 장 건강이 회복되고, 면역 균형이 바로잡히면 그 결과는 자연스럽게 피부 건강으로 이어집니다. 피부는 우리 몸 내부 상태를 반영하는 거울과 같기 때문입니다. 저희 하늘마음 한의원의 하늘 생식은 환자분들의 건강을 최우선으로 생각하여, 합성 착색료, 합성 착향료, 합성 보존료, 정제 설탕 등을 일절 첨가하지 않고 만듭니다. 주원료로는 대부분 국산 보리, 현미, 흑미, 케일, 미강, 검정팥, 각종 발아 곡물 (발아 흑미, 발아 수수, 발아 기장, 발아 현미, 발아 보리 등)과 함께 장 건강에 도움을 주는 혼합 유산균 등이 사용됩니다. 여기에 더하여 신선초, 브로콜리, 뽕잎, 솔잎, 영지버섯, 상황버섯, 어성초, 민들레, 새싹 보리, 차가버섯 등 훨씬 더 다양하고 기능성이 뛰어난 약초와 버섯류, 새싹 등이 풍부하게 함유되어 있어 환자분들의 상태와 필요에 따라 선택하실 수 있습니다. 일상생활에서 하늘 생식을 즐기는 방법은 매우 간단합니다. 한 포씩 개별 포장되어 있어 물이나 두유, 등에 타서 잘 섞어 마시기만 하면 됩니다. 바쁜 아침 식사 대용으로도 훌륭하고, 출출할 때 건강한 간식으로도 안성맞춤입니다. 처음 생식을 접하시는 분들은 맛이 다소 생소하거나, 소화가 잘 안 되는 느낌을 받으실 수도 있습니다. 하지만 이는 몸이 새로운 음식에 적응하는 과정일 수 있으므로, 소량으로 시작하여 점차 양을 늘려가는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준히 섭취하다 보면 어느새 몸이 가벼워지고 속이 편안해지며 건강해지는 것을 느끼실 수 있을 것입니다. 만약 생식만으로 공복감이 느껴지신다면, 신선한 채소나 과일, 두부 등을 함께 곁들여 드시는 것도 좋은 방법입니다. 다음 시간에는 지금 까지의 모든 내용을 종합하며, 두드러기 없는 건강한 삶을 향한 꾸준한 관리의 중요성과 희망의 메시지를 전달해 드리겠습니다. |
