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[
여드름 ] 여드름 Q&A
11. 여드름 피부에 좋은 스킨케어 루틴이 있나요? |
여드름 때문에 스킨케어 루틴에 대해 고민이 많으시죠. 어떤 제품을 어떻게 사용해야 할지 헷갈리고 답답한 마음이 드실 거예요. 스킨케어는 여드름 피부 관리에 있어서 매우 중요한 부분이지만 무조건 좋다는 제품을 이것저것 바르기보다는 여드름 피부의 특성을 이해하고 자극을 최소화하면서 피부 장벽을 건강하게 지켜주는 올바른 루틴을 따르는 것이 중요합니다. 하늘마음에서는 스킨케어를 여드름 치료의 보조적인 수단으로 보고 있으며 근본적인 치료와 함께 병행할 때 가장 큰 시너지를 낼 수 있다고 강조합니다. 그럼 여드름 피부에 좋은 스킨케어 루틴에 대해 자세히 설명해 드릴게요. 여드름 피부 스킨케어의 핵심 원칙: '자극은 줄이고, 보습은 충분히!' 여드름 피부는 외부 자극에 취약하고 쉽게 건조해질 수 있습니다. 따라서 스킨케어의 가장 중요한 원칙은 피부에 불필요한 자극을 주지 않으면서 피부의 유수분 균형을 맞추고 피부 장벽을 튼튼하게 지켜주는 것입니다. 여드름 피부 스킨케어, 단계별 가이드 아침 스킨케어 루틴 아침에는 밤새 분비된 피지와 노폐물을 가볍게 제거하고 하루 종일 피부를 보호하는 데 중점을 둡니다. 1.가벼운 세안: 밤에는 잠자는 동안 피지 분비나 먼지 쌓임이 적으므로 아침에는 물 세안만 하거나 아주 순한 약산성 클렌저로 가볍게 세안하는 것이 좋습니다. 너무 자주 클렌저를 사용하면 피부가 건조해지고 자극받을 수 있습니다. 미지근한 물로 얼굴을 충분히 적신 후 손으로 부드럽게 롤링하듯 닦아내고 깨끗한 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거합니다 2. 수분 토너: 세안 후 피부가 마르기 전에 알코올 성분이 없는 순한 수분 토너를 사용합니다. 화장솜에 묻혀 피부결을 따라 부드럽게 닦아내거나 손에 덜어 얼굴에 가볍게 두드리며 흡수 시킵니다. 피부를 진정 시키고 다음 단계의 제품 흡수를 돕습니다. 3. 수분 세럼 또는 에센스 (선택 사항): 피부가 건조하거나 추가적인 진정 효과가 필요하다면 히알루론산, 병풀 추출물, 알로에 등 수분 공급과 진정 효과가 뛰어난 성분이 함유된 세럼이나 에센스를 소량 발라줍니다. 피부 장벽 강화에 도움을 주는 성분도 좋습니다. 4. 보습 로션 또는 크림: 유수분 균형을 맞추고 피부 장벽을 보호하기 위해 논코메도제닉 (여드름 유발 성분이 적은) 제품을 선택하여 충분히 발라줍니다. 너무 번들 거리지 않으면서도 촉촉함이 오래 유지되는 제품이 좋습니다. 건성 여드름 피부라면 좀 더 보습력이 좋은 크림을 사용하고 지성 여드름 피부라면 가볍고 산뜻한 제형의 로션을 선택합니다. 5. 자외선 차단제: 가장 중요한 단계 중 하나 입니다. 여드름 피부는 자외선에 의해 염증이 악화되거나 여드름 자국이 더욱 진해질 수 있습니다. SPF 30 이상, PA+++ 이상의 논코메도제닉 자외선 차단제를 외출 30분 전에 충분히 발라줍니다. 끈적이거나 답답하지 않은 가벼운 제형의 제품이 좋습니다. 저녁 스킨케어 루틴 저녁에는 하루 동안 쌓인 노폐물과 메이크업 잔여물을 깨끗이 제거하고 피부 회복과 재생에 집중하는 시간입니다. 1. 꼼꼼한 이중 세안 (메이크업 시): 클렌징 오일 또는 밤: 메이크업을 한 경우에는 논코메도제닉 클렌징 오일 또는 밤으로 1차 세안을 합니다. 손에 덜어 얼굴에 부드럽게 롤링하여 메이크업을 녹여내고 미지근한 물을 소량 묻혀 유화시킨 후 충분히 헹궈냅니다. 약산성 클렌저: 1차 세안 후에는 아침과 같은 순한 약산성 클렌저로 2차 세안을 합니다. 손에 충분히 거품을 내어 부드럽게 마사지하듯 닦아내고 미지근한 물로 깨끗하게 헹굽니다. 메이크업을 하지 않았다면: 순한 약산성 클렌저로 한 번만 세안해도 충분합니다. 2. 수분 토너: 아침과 동일하게 순한 수분 토너로 피부결을 정돈하고 수분을 공급합니다. 3. 여드름 치료제 또는 기능성 제품 (선택 사항): 하늘마음에서 처방받은 여드름 연고나 피부 재생을 돕는 기능성 세럼/앰플을 바르는 단계입니다. 바하, 살리실산, 레티노이드, 아젤라산 등의 성분은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 반드시 의료진과 상담 후 사용 여부와 사용법을 결정해야 합니다. 연고를 먼저 바르고 충분히 흡수시킨 후 다음 단계의 보습제를 바르는 것이 일반적입니다. 4. 보습 로션 또는 크림: 피부에 충분한 보습을 공급하여 밤새 피부가 편안하게 회복하고 재생될 수 있도록 돕습니다. 아침보다 조금 더 보습력이 있는 제품을 사용해도 좋습니다. 여드름 피부 스킨케어, 이것만은 꼭 기억하세요! 제품 개수 줄이기: 여러 가지 제품을 복잡하게 바르기보다는 기본적인 세안-보습-자외선 차단에 충실하고 꼭 필요한 기능성 제품만 사용하는 것이 좋습니다. 너무 많은 제품은 피부에 부담을 줄 수 있습니다. 논코메도제닉 제품 선택: 화장품 구매 시 '논코메도제닉 (Non-comedogenic)' 또는 '여드름성 피부 사용 적합' 문구가 있는지 확인하고 피부에 자극을 줄 수 있는 성분은 피하는 것이 좋습니다. (예: 알코올, 인공 향료, 특정 오일 등) 새로운 제품 테스트: 새로운 제품을 사용할 때는 얼굴 전체에 바르기 전에 턱선 등 작은 부위에 먼저 발라 피부 반응을 테스트해보는 것이 좋습니다. 손은 항상 깨끗하게: 스킨케어 제품을 바르기 전에는 항상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 피부를 만지지 마세요: 여드름이 올라왔다고 자꾸 손으로 만지거나 뜯지 않아야 합니다. 이는 염증을 악화 시키고 흉터를 남기는 주범입니다. 스킨케어는 보조 역할, 근본 치료가 중요합니다. 아무리 좋은 스킨케어 루틴을 지켜도 여드름의 근본 원인인 장내 세균총의 불균형, 새는 장 증후군, 사중 독소 축적 문제를 해결하지 않으면 여드름은 계속해서 올라올 수 있습니다. 하늘마음에서는 스킨케어가 여드름 치료의 중요한 한 부분이지만 가장 핵심은 몸 속부터 다스리는 근본 치료에 있다고 봅니다. 혈액 정화 사중 해독 치료, 면역 조절 치료, 청열 해독산 복용 등을 통해 몸 속 독소를 제거하고 면역력을 높여야 피부의 자생력이 회복되고 스킨케어의 효과도 더욱 극대화될 수 있습니다. 나에게 맞는 스킨케어 루틴을 꾸준히 지키면서 하늘마음의 근본 치료를 병행하시면 분명 맑고 건강한 피부를 되찾으실 수 있을 거예요. 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 다시 질문해주세요. |
