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[
습진 ] 습진 Q&A
13. 습진은 스트레스와 정말 관련이 있나요? |
‘원장님, 이상하게 스트레스만 받으면 습진이 더 심해지는 것 같아요 정말 스트레스랑 관련이 있는 건가요?’ 환자분께서 이렇게 물어보실 때마다 저는 ‘네, 아주 밀접한 관련이 있습니다’ 라고 확실하게 말씀드립니다. 많은 환자분들이 경험적으로 느끼시는 것처럼, 스트레스는 습진을 악화 시키는 매우 중요한 요인 중 하나 입니다. 마음과 몸은 따로 떼어놓고 생각할 수 없습니다. 특히 피부는 우리 감정 상태에 매우 민감하게 반응하는 기관입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 여러 가지 변화가 일어나는데, 이것이 복합적으로 작용하여 습진을 악화 시키게 됩니다. 첫째, 스트레스는 자율 신경계의 균형을 깨뜨립니다. 자율 신경계는 우리 몸의 소화, 순환, 호흡, 면역 등 생명 유지에 필수적인 기능들을 스스로 조절하는 시스템입니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 과도하게 항진되어 몸이 계속 긴장 상태에 놓이게 됩니다. 이는 소화 기능을 떨어뜨려 '새는 장 증후군'을 악화 시키고 '장내 독소'와 같은 '사중 독소'의 생성 및 유입을 늘릴 수 있습니다. 또한, 혈관을 수축시켜 피부로의 혈액 순환과 영양 공급을 방해하고 피부 재생 능력을 떨어뜨립니다. 둘째, 스트레스는 면역계에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스 상황에서 분비되는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬은 단기적으로는 염증을 억제하는 효과가 있지만, 만성적인 스트레스는 오히려 면역 기능을 교란 시키고 염증 반응을 악화 시킵니다. 우리 몸의 '면역 조절' 능력이 떨어져 과도한 면역 반응이 나타나거나 정상적인 면역 반응이 억제될 수 있습니다. 이는 곧 습진과 같은 염증성 피부 질환을 심화시키는 요인이 됩니다. 셋째, 스트레스는 피부 장벽 기능을 약화 시킵니다. 피부 장벽은 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호하고 수분 증발을 막는 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 피부 장벽을 구성하는 단백질과 지질의 합성을 방해하여 피부 장벽을 손상 시키고, 이로 인해 피부는 더욱 건조해지고 외부 자극에 취약해져 습진이 쉽게 악화될 수 있습니다. 넷째, 스트레스는 가려움증에 대한 민감도를 높입니다. 스트레스를 받으면 뇌에서 가려움을 느끼는 신경 회로가 더욱 활성화될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 똑같은 자극에도 더 심한 가려움을 느끼게 되고, 이는 다시 긁는 행위로 이어져 '가려움-긁기-염증 악화'라는 악순환을 반복하게 만듭니다. 하늘마음 한의원에서는 이처럼 습진과 스트레스의 깊은 연관성을 중요하게 생각하여, 단순히 피부 증상만을 치료하는 것이 아니라 환자분께서의 마음 상태와 몸 전체의 균형을 함께 다스리는 심신(心身) 치료를 지향합니다. 치료 과정에서 환자분께서의 스트레스 요인을 파악하고 이를 관리할 수 있도록 돕는 것이 중요한 부분입니다. '청열해독산'과 같은 맞춤 한약은 단순히 피부 염증만 가라앉히는 것이 아니라, 스트레스로 인해 항진된 몸의 기능을 안정 시키고 자율 신경계의 균형을 회복하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 침 치료 역시 긴장을 완화하고 마음을 편안하게 하는 효과가 있습니다. 또한, '사중 해독 치료'를 통해 스트레스로 인해 체내에 쌓이기 쉬운 독소를 배출하고 혈액을 정화하며, '면역 정상화 치료'를 통해 스트레스로 인해 교란된 면역 기능을 바로잡는 것을 목표로 합니다. '하늘 생식'과 같은 건강한 식단은 스트레스로 인해 손상된 장 기능을 회복하고 전반적인 신체 기능을 향상 시키는 데 기여합니다. 일상 생활에서의 스트레스 관리도 매우 중요합니다. 규칙적인 수면, 가벼운 운동, 명상이나 심호흡, 요가, 자신이 좋아하는 취미 활동 등을 통해 스트레스를 적극적으로 해소하려는 노력이 필요합니다. 때로는 전문가와의 상담을 통해 정서적인 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 환자분께서, 스트레스는 피할 수 없지만 어떻게 관리하고 대처 하느냐에 따라 우리 몸에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다. '인체에 내재한 자연 치유력'은 몸과 마음이 모두 편안하고 균형을 이룰 때 가장 잘 발휘될 수 있다는 사실을 기억해주세요. 하늘마음은 환자분께서 피부의 고통뿐 아니라 마음의 짐까지 내려놓고 편안해지실 수 있도록 늘 곁에서 따뜻한 지지와 최선의 치료를 제공하겠습니다. |
