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[
지루성 ] 지루성 피부염 Q&A
15. 지루성 피부염 환자의 올바른 세안법과 화장품 선택 기준이 궁금해요. |
환자분, 안녕하세요. 지루성 피부염 때문에 고생하시면서 매일 하는 세안이나 화장품 선택에도 신경이 많이 쓰이실 것 같습니다. ‘어떻게 씻어야 자극이 덜할까?’ ‘어떤 화장품을 써야 안전할까?’ 하는 고민이 많으실 텐데요. 올바른 세안법과 화장품 선택은 지루성 피부염 관리에 매우 중요한 부분이므로, 자세히 안내해 드리겠습니다. 올바른 세안법 지루성 피부염 환자의 세안은 과도한 피지와 노폐물은 깨끗이 제거하되, 피부에 자극을 주지 않고 피부 장벽을 보호하는 것이 핵심입니다. 1. 세안 횟수는 하루 2회 정도가 적당 합니다. 너무 잦은 세안은 오히려 피부를 건조하게 만들고 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. 아침에는 물로만 가볍게 씻거나 매우 순한 클렌저를 소량만 사용하고, 저녁에는 메이크업이나 노폐물을 꼼꼼히 제거하는 것이 좋습니다. 2. 미지근한 물을 사용 하세요. 너무 뜨거운 물은 피부를 자극하고 유수분 균형을 깨뜨려 증상을 악화 시킬 수 있습니다. 너무 차가운 물은 모공 속 노폐물 제거에 비효율적일 수 있습니다. 체온과 비슷한 미지근한 물이 가장 좋습니다. 3. 저자극성,약산성 클렌저를 선택하세요. 알칼리성 비누나 계면 활성제가 강한 클렌저는 피부 장벽을 손상 시키고 건조함을 유발 합니다. 피부 pH와 유사한 약산성 클렌저, 또는 민감성 피부용으로 나온 순한 젤 타입이나 폼 타입 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 향료나 색소가 첨가되지 않은 제품을 선택하세요. 4. 부드럽게, 짧은 시간 안에 세안하세요. 클렌저를 손에서 충분히 거품을 낸 후, 얼굴 전체에 부드럽게 원을 그리듯 마사지하고 흐르는 물에 깨끗이 헹궈냅니다. 피부를 강하게 문지르거나 스크럽제를 사용하는 것은 절대 금물입니다. 세안 시간은 1~2분 이내로 짧게 끝내는 것이 좋습니다. 5. 세안 후 물기 제거와 즉각적인 보습이 중요합니다. 부드러운 수건으로 얼굴을 누르듯이 가볍게 물기를 제거하고, 물기가 완전히 마르기 전, 3분 이내에 자극 없는 보습제를 충분히 발라주세요. 화장품 선택 기준 지루성 피부염 피부는 매우 민감하므로, 화장품 선택에 신중을 기해야 합니다. 1. 저자극성, 무향, 무색소 제품을 선택하세요. 알코올, 파라벤, 인공 향료, 인공 색소 등 피부에 자극을 줄 수 있는 성분이 최대한 배제된 제품을 고르는 것이 좋습니다. 2. 가볍고 산뜻한 제형의 제품을 사용하세요. 오일 함량이 너무 높거나 유분기가 많은 무거운 제형의 제품은 모공을 막거나 피지 분비를 촉진하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 젤 타입, 로션 타입, 세럼 타입 등 가볍고 흡수가 빠른 제품을 선택하세요. 3. 논코메도제닉 (Non-comedogenic) 제품을 확인하세요. 모공을 막지 않아 여드름이나 뾰루지 유발 가능성이 적은 제품을 의미합니다. 4. 성분 개수가 적은 제품을 고려하세요. 화장품 성분 가짓수가 많을수록 알레르기나 자극 반응을 일으킬 가능성이 높아질 수 있습니다. 5. 새로운 제품 사용 전에는 반드시 패치 테스트를 하세요. 귀 뒤나 팔 안쪽 등 민감한 부위에 소량을 발라 하루 이틀 정도 피부 반응을 확인한 후 사용하는 것이 안전합니다. 6. 메이크업은 가급적 가볍게 하세요. 두꺼운 메이크업은 피부 호흡을 방해하고 모공을 막을 수 있습니다. 커버가 필요하다면 저자극성 비비 크림이나 파운데이션을 얇게 사용하는 것이 좋습니다. 귀가 후에는 반드시 깨끗하게 클렌징해야 합니다. 하늘마음 한의원에서는 이러한 올바른 피부 관리와 함께 몸 내부의 근본적인 원인인 '상열(上熱)', '습열(濕熱)', '사중 독소', '새는 장 증후군', '면역 불균형' 등을 개선하는 치료를 병행합니다. '사중 해독 치료', '혈액 정화', '청열해독산' 등의 한약 처방 (풍부한 '항산화 물질', '파이토 케미칼' 함유), '해독침', '고주파 온열 치료', '하늘 생식' 등을 통해 '인체에 내재한 자연 치유력'을 회복 시켜 건강한 피부를 되찾도록 돕습니다. 환자분, 올바른 세안과 화장품 선택은 지루성 피부염 관리의 기본이자 매우 중요한 부분입니다. 작은 습관의 변화가 피부 건강에 큰 차이를 만들 수 있다는 것을 기억하시고 꾸준히 실천하시길 바랍니다. 저희가 세심하게 안내해 드리겠습니다. |
