지루성두피염 고민이에요
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2019.01.25 |
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머리 안에 지루성두피염이 자꾸 생겨요..
염증이랑 진물이 나는데 진정시킬 수가 없어요..
좀 도와주시면 감사하겠습니다...ㅠㅠ -
~안녕하세요 김보래님
두피 지루성피부염은 좋지 않은 식습관, 스트레스, 수면부족과 연관이 많습니다. 불규칙한 식사, 밀가루음식, 인스턴트와 패스트푸드의 과다섭취는 체내 노폐물을 축적하여 두피의 지루성피부염을 일으키는 주 원인이 됩니다.
또한 스트레스와 수면부족으로 인하여 피부의 면역이 약화되고 피지분비가 많아지면 피부 상재균인 효모균이 증식하게 되고 이로 인해 염증과 각질이 생깁니다.
두피 지루성피부염을 치료하기 위해서는 전체적인 건강상태를 회복하는데 중점을 두어야 합니다.
식습관부터 교정시키고 아침 점심 저녁 3끼를 규칙적으로 식사합니다.
밀가루 인스턴트 구운고기 튀긴음식을 삼가고 야채와 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취합니다.
항상 편안한 마음을 유지하고 밤 11시 이전에는 취침하여 피부가 잘 재생할 수 있도록 충분한 수면을 취합니다.
하루 생수 1.5리터 이상을 상온에서 마시고 산책이나 걷기 등 가벼운 운동을 합니다.
두피지루성피부염의 가장 큰 문제는 증상이 심해지는 경우 모공근초가 파괴되어 영구적인 탈모를 유발할 수 있으니 초기에 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.
상기와 같이 생활해 보시고 개선이 없다면 한의학적 치료를 병행하시기 바랍니다.
늘 함께하는 하늘마음한의원 강동점 원장입니다.
